居家徒手訓練！簡單幾招就能在家輕鬆練三大肌群！ Leave a Comment / 健康知識, 健身知識 / By admin 徒手訓練意旨「利用自身重量作為負重」去訓練，通常不會有像大型健身房的器材或而外工具負重， 比如：伏地挺身、拉桿 … 居家徒手訓練！簡單幾招就能在家輕鬆練三大肌群！ Read More »
好運孕媽咪 – 孕婦飲食建議 Leave a Comment / 健康知識, 健康飲食, 健康飲食, 健身知識 / By admin 劉宴伶營養師撰文2018.1.10 生育期婦女營養素受到許多因素影響，包含年齡、懷孕次數、兩胎間隔、孕前與孕期 … 好運孕媽咪 – 孕婦飲食建議 Read More »
淺談食品添加物與腸道發炎 Leave a Comment / 健康知識, 健康飲食, 健康飲食, 健身知識 / By admin 劉宴伶營養師 撰文 2022.04.20 腸道微生物群的豐富度、多樣性構成一個複雜的生態系統，牠們居住在人體腸 … 淺談食品添加物與腸道發炎 Read More »
確診後遺症？如何透過飲食幫助恢復呢？Long covid 19飲食調養策略 Leave a Comment / 健康知識, 健康飲食 / By admin 劉宴伶營養師 2022.05.25 【認識Long covid 19 新冠長期症狀】 Long covid-1 … 確診後遺症？如何透過飲食幫助恢復呢？Long covid 19飲食調養策略 Read More »
什麼是間歇性斷食？間歇性斷食也能預防心血管疾病？！ Leave a Comment / 未分類 / By admin 劉宴伶營養師 2022.04.09 近年來流行的生酮飲食、間歇性斷食、低碳飲食等，各種飲食法出現在市面上，但你 … 什麼是間歇性斷食？間歇性斷食也能預防心血管疾病？！ Read More »
牛肉好處有多少，營養師帶你看牛肉到底健不健康？ 健康知識, 健康飲食, 健康飲食 / By admin 劉宴伶營養師 撰文 牛肉所提供的巨量營養素(可提供能源)包含蛋白質與脂肪，也是增肌飲食的好選項， … 牛肉好處有多少，營養師帶你看牛肉到底健不健康？ Read More »
巧克力也有功效？營養師帶你來看巧克力的奧秘 健康知識, 健康飲食, 健康飲食 / By admin 劉宴伶營養師2022.2.10 現在全球疫情的狀況下，保護好自己可是最重要的，平時補充營養增加免疫力，但你知道 … 巧克力也有功效？營養師帶你來看巧克力的奧秘 Read More »
營養免疫與防護力 健康知識 / By admin 劉宴伶營養師2022.1.13 除了注射第三劑疫苗，COVID-19 Omicron洶洶來襲，別忘了營養免疫的 … 營養免疫與防護力 Read More »
生酮飲食你準備好了嗎？ 健康飲食 / By admin 前陣子鬧得沸沸揚揚的生酮飲食，許多減重、減脂的民眾想要跟風，但究竟它的可行性如何呢？先讓我們來好好了解一下吧! … 生酮飲食你準備好了嗎？ Read More »
銀髮健身不能等! 揮別肌少慢性病 健身知識 / By admin 撰文者：艾斯靈魂Josh教練 銀髮族增加，健身不能等 世界衛生組織WHO界定65歲以上的銀髮族人口佔總人口14 … 銀髮健身不能等! 揮別肌少慢性病 Read More »
