天增歲月人增「肌」—中老年運動抗老要增肌 健康知識, 健身知識 / By admin 文／林志學Josh 教練總監 2023.02.08 過年期間，親友團圓。時別了一年，看到長輩們不覺感到歲月催人 … 天增歲月人增「肌」—中老年運動抗老要增肌 Read More »
關節炎怎麼辦，我可以怎麼吃來改善呢？ 健康知識, 健康飲食, 健康飲食, 健身知識 / By admin 原文標題：淺談關節炎患者之營養介入 劉宴伶 營養師 2022.07.26 骨關節炎患者因關節軟骨 (artic … 關節炎怎麼辦，我可以怎麼吃來改善呢？ Read More »
水腫，你可以做這些幫助改善！｜上班族常見問題 健康知識, 健身知識 / By admin 水腫相信大家都曾經經歷過，但卻不知道如何改善？ 成因有許多，像是：局部血管栓塞、淋巴水腫、體質性水腫、肝硬化、 … 水腫，你可以做這些幫助改善！｜上班族常見問題 Read More »
運動與飲食如何預防乳癌，一次報你知！ 健康知識, 健康飲食, 健康飲食, 健身知識 / By admin 乳癌預防之運動與營養策略 撰文者：劉宴伶Annie營養師 2022/07/19 乳癌為我國婦女癌症發生率第一位 … 運動與飲食如何預防乳癌，一次報你知！ Read More »
上班族常見問題 – 屁股扁塌垂！ 健康知識, 健身知識 / By admin 上班族常期久坐，還在鏡子前面感嘆自己越來越扁塌垂的卡撐嗎？看了許多網紅的影片菜單，卻不知道臀部該如何出力嗎？ … 上班族常見問題 – 屁股扁塌垂！ Read More »
產後媽媽可以做的簡單訓練 健康知識, 健身知識 / By admin 懷孕是女人最偉大的事，懷胎九個月卸貨後，通常感覺到的是身體好像被拆開，再重新組裝起來一樣，包含了肌肉的收縮感， … 產後媽媽可以做的簡單訓練 Read More »
呼吸也要教？運動前先學會如何正確呼吸，原來國外早就在流行了！ 健康知識, 健身知識 / By admin 從呼吸談身心平衡 為什麼要教「怎麼呼吸」？聽起來好像是個很可笑的主題 我們不是無時無刻都在呼吸嗎？有誰不會呼吸 … 呼吸也要教？運動前先學會如何正確呼吸，原來國外早就在流行了！ Read More »
肉品殘留萊克多巴胺，吃到身體之後去哪了？ 健康知識, 健康飲食, 健康飲食, 健身知識 / By admin 撰文者：Annie劉宴伶營養師 萊克多巴胺（Ractopamine）是一種β促效劑（β-agonist）藥物， … 肉品殘留萊克多巴胺，吃到身體之後去哪了？ Read More »
肩頸酸痛、偏頭痛？上班族最常見的烏龜脖！ 健康知識, 健身知識 / By admin 烏龜脖（頸前引） 拜科技所賜，許多上班族每天工作8小時都與電腦為伍，下了班繼續與手機深情對望。這樣的工作與生活 … 肩頸酸痛、偏頭痛？上班族最常見的烏龜脖！ Read More »
