健身人格測驗

172020.04
「真實的妳是形像健身狂,還是自在生活趣」
「真實的妳是形像健身狂,還是自在生活趣」

每個人都擁有不同的身體類型,有些人總是能夠自信面對自己的身材、有些人則是對自己的身體不時感到自卑,當然,也有人選擇從容以對、活的自由自在!像是面對身材姣好的模特兒時,是否曾激發了你的健身魂,還是選擇繼續既往的生活型態?自信型、從容型、焦慮型,你知道自己是哪一種嗎?來做做看以下的題目,一邊將答案標號做註記,數數看哪個類型最多,就能對應到自己的身體類型!

測驗開始:
1.如果要為你的身體取一個標語,你會選:
a. Just do it !做就對了!
b.我就是我,沒人能取代我
c.永遠的抗戰。
d.百無禁忌。

2.以下哪個人對你有激勵的影響?
a.Marine Leleu,擁有鋼鐵般心智的年輕健身美女,職業三項全能運動員。
b.Julie Bourges,勇敢接受自己樣貌的重度燒傷患者。
c.Celeste Barber,效仿各種模特兒的完美照片,用誠實幽默的態度來展現凡人身材的諧星網紅。
d.Baddy Winkle ,風靡Instagram的90歲叛逆時尚阿嬤。

3.對以下哪項運動最感興趣?
a.Swimcross,在特製的Spa水池裡游泳,屬於高強度的運動訓練。
b.壺鈴訓練,用全身性的訓練出翹臀。
c.探戈治療,用跳舞為身體與心靈灌入正能量。
d.Garuda瑜伽,加入了太極拳的元素,一次訓練身體與精神兩個層面。

4.經過一片玻璃前,瞥見自己的倒影,心中想的是:
a.你好!(這個美女是誰?)
b.我的新髮型還不錯!
c.怎麼辦,比我想像中的還糟……。
d.哪裡有玻璃?(忽視)。

5.以下最讓你感到寬慰的他人照片:
a.被高跟鞋摧殘的腳掌自拍照。
b.粉刺挫瘡自拍照。
c.受難家屬的哭泣照
d.一家四口相依相偎的合照

6.讓你前往健身房的主要動力:
a.維持腹肌與臀部的緊實度。
b.釋放腦內啡,使心情愉快。
c.盡可能地燃燒卡路里。
d.希望能健康長壽。

7.上班前的早晨通常在做什麼?
a.一杯水、伸展運動、沖澡、泡麥片。
b.幾片可頌、沖澡、通勤時刷Twitter。
c.在鏡子前面換好幾套今天要穿的衣服。
d.衝忙趕上班通勤

8.哪種時候感覺到身體背叛了自己?
a.不再像是20出頭活力旺盛,會工作也會玩
b.從來沒有這種感受,身體一直都非常配合自己的期望。
c.身材走到了無法再允許你亂吃東西的地步。
d.被孩子追趕著的青春逝去

9.許久不見的老朋友稱讚你容光煥發,你會回答:
a.噓!我剛做完醫美。
b.謝謝啦!最近開始注重健身與飲食
c.沒有啦,同一張臉只是比較老而已。
d.不錯吧!因為我昨晚有做愛。

10.以下哪種情況最能讓你感到驕傲:
a.成功塞進一度變太小的舊牛仔褲。
b.伴侶對你的腹部三層肉表示讚賞。
c.體重計顯示出精準且令人滿意的數字。
d.直覺感受到身體狀態良好的時候。

11.瞬間嗑完一整盒的馬卡龍後:
a.今天晚上只能吃水煮四季豆了。
b.每根手指都要舔乾淨,確保自己沒有遺漏任何一片屑屑。
c.自我鞭笞好幾個小時。
d.再買一盒與朋友分享這個美味。

12.如果要對一個身體部位表達感謝,你會先選:
a.感謝我全身的肌肉!讓我可以達到各種成就。
b.感謝我的雙腳,帶我到任何想去的地方。
c.感謝我的內臟們,總是敬業地為我工作。
d.感謝我的面部神經,讓我能用笑容釋放我的快樂。

13.最近一次買運動裝的經驗:
a.網購來的,非常了解自己的身形所以不需要試穿挑選。
b.跟另一半一起去逛街,在試衣間互相取笑對方的贅肉。
c.試遍整個店家,沒有一件滿意的
d.為什麼要運動,寬鬆遮掩最舒適

14.如何激發自己的性慾?
a.上交友app聊天。
b.去網路上聽色情有聲文學書。
c.遵從性愛指南進行身體的自我探索。
d.下載(app),獲得一些關於自慰技巧的建議。

15.覺得自己的身材慘不忍睹,會選擇用以下哪種方法解決?
a.整形。
b.藥物治療。
c.尋找可以遮掩缺點的化妝品和衣物。
d.開始設定目標找適合的方針

16.如果要進行飲食控制,你會先選擇:
a.戒糖,聽說可以遏制飢餓感。
b.少吃肉,為減碳盡一份心力。
c.嘗試16小時斷食法(fasting),瘦身效果顯著。
d.喝雞尾酒的時候放慢速度,讓肝能夠好好消化酒精。

17.另一半又說你變胖了,你的反應是:
a.我立刻減肥瘦給妳看!
b.互相嘲笑對方也沒多好.
c跟你再一起太幸福了,不變胖才怪
d.對自己的親密愛人說這種話,真的讓人很受傷!

18.心情鬱悶時會選擇又哪種方式排解?
a.去跑步,邊跑邊聽音樂。
b.花一個下午做全身spa。
c.用食物來安慰自己。
d.操練自己的肌肉,發洩情緒

19.一早起床看到鏡子裡的自己:
a.我是經過多刻苦的訓練才得來這個身材啊,值得!
b.雖然不完美,但也不差!
c.革命尚未成功,仍需努力。
d.再不減肥就完蛋了。

20.做愛的時候你喜歡:
a.撫摸伴侶的肌肉或線條。
b.伴侶專注在取悅你的需求。
c.先喝幾杯酒再開始。
d.閉眼睛,讓腦袋的幻想主導你。

21.比較常有以下哪種徵狀?
a.膝蓋痛,運動過度的關係。
b.肚子痛,每次經期來都痛到不能自己。
c.背痛,壓力大的時候尤其會這樣。
d.頭痛,昨晚出門又嗨過頭了。

22.如果要選一個形容詞來形容自己:
a.意志堅強的。
b.勇敢的。
c.不安定的。
d.不受束縛的。

23.20世紀一定能活得更好,如果……
a.全面禁止廣告照片修圖。
b.沒有形像標準一致同仁
c.肥肉比肌肉更好看
d.過瘦或過胖的人變成正常人標準

問題結束。來看測驗結果....


最多的a:自信積極型


對自己的緊實身材感到非常驕傲,每次經過鏡子前都忍不住讚嘆自己,因為這是經過你的努力而得來的成果。嚴格實行健康飲食、高強度運動訓練,也許會做一點醫美來糾正外貌上的小缺點。變美就是讓自己開心,從內到外的完整保養,對你來說花費這些心力完全值得。或許你也有一個健身女孩的群組,在稍嫌怠惰的時候,有那麼一群跟你想法相同的女孩激勵你繼續努力。追求健康好看的身體是很棒的事,但請小心不要走火入魔,到了吃一口甜點都會充滿罪惡感的地步……。

最多的b:樂觀從容型


是的,你的身體並不完美,總是有些小缺點,但你決定完全接納它們,最好的樣貌就是你現在的樣貌,而不是「應該有」的樣貌。從這樣的想法出發,你喜歡展現身體漂亮的部位,並巧妙地去遮掩身材上的缺點。運動也是有的,但並不像健身女孩那般給自己壓力。因為身材而感到沮喪的時候,會在Instagram上面搜尋與你相似的網紅(比如大尺碼女孩專用的frenchcurvesfashion)以及相關的Hashtag (#WeAreConfident ),或是重複碧昂絲的名言:「我已學會接受並愛我自己真正的模樣,並用自己的方式照顧身體。我愛我的大肚腩,那是我不可分割的一部份」。

最多的c:自卑羞恥型


最受「身體羞恥」情結所困擾的類型,對你身材批判最嚴苛的就是你自己。隨時在注意自己與他人的差異,並相信如果擁有更漂亮的外表,人際關係也會因此改善。你可能習慣嘗試短期性的嚴格減肥,但效果不會長久,身體總是過一段時間就大力反彈。不妨試著從接納自己原有的模樣開始,找出自己的優點,並學會善待身體,捫心自問,為什麼要如此嚴格地對待自己呢?請記得沒有人是完美的,如果有,那他只不過是自欺欺人。學會愛自己的身體,為它帶來愉悅是走出身體羞恥的第一步。瑜伽、性愛.....等等讓身體放鬆的活動,都是適合你的選擇。

最多的d:無憂無慮型


完全不受社會大眾對美女的嚴格標準所拘束,安於自己的模樣,比起時時刻刻注意外表,更注重內涵和心靈交流。家人、愛人、朋友對你的讚賞就已經足夠,他們讓你覺得自己是美麗的、獨一無二的。與身體維持著非常友好的關係,不會對它過度關注或施加壓力,絕對不會浪費時間去迎合社會大眾的過時美感。對你來說,身體最重要的是能夠拿來歡笑和享受生活、品嘗美味、探索世界。





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