健身營養知識
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Annie說營養:想像身體是一間公司
【以前少吃就會瘦，現在吃再少卻瘦不了？！】
越節食越難瘦…還要辛苦抑制食慾嗎？
〃
我們先想像「#身體就是一間公司」，員工可能有兩種人：
【一失足成「#千骨恨」，你的根本在腳掌】
既然你不會穿著鞋底歪斜的鞋子，那是不是也不該腳底失衡地站著？
〃
老師、護理師、作業員…許多是久站下的受害者，伴隨各種痠痛與垮台的體態，
例如：膝蓋痛、腰痠、肩頸僵硬、駝背、高低肩…等等。
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【想脫魯，必須懂的「脫魯三式」！！】
聽過「73855定律」嗎？ 「73855」是指當人與人見面時，
的第一印象中 7％ 取決於說話的內容 38％在於說話的口氣、手勢 而外表給人的感受佔了55%啊！！
【Josh雜談：怎麼挑選好教練？】下集：該怎評估教練？
上集提到你需要在教練課學到什麼，你需要深入認識身體、感知身體，能夠發現動作中的身體問題，
並且學會為自己找出修正方法，將所學的身體能力應用在生活中，將訓練結合生活達到長久效益。
該怎麼評估教練？你需要觀察以下５點
