健身營養知識
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年終加碼賽-老闆不加艾斯加
2021年，選擇最好的健身房
▍營養師＋教練團隊 特別適合
➊ #增肌減脂、體態改造
➋ #運動員、運動表現
➌ #健康促進、慢性健康問題與退化、產後
➍ #專屬需求：痠痛、舊傷強化、專業培育
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艾斯靈魂線上營養諮詢課程正式上線！
如何飲食，讓你可以擺脫現今諸多的疾病？
如何選擇，讓你拒絕對身體有害的食物？
如何搭配，讓你刷新對食物的新三觀？
我們是健身房的營養師，你的飲食營養指南，由我們來把關！
營養師公會最新公告-遇到鬼抓藥還不知道嗎?
很多人都說「３分練、７分吃」，那你知道是誰跟你說怎麼吃的嗎？
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是那些所謂的養生達人？健康專家？自然醫學博士？營養治療師？健康管理師？也可能是【你的教練】！他們是否曾經跟你說過一個［絕對］答案呢？
增加碳水比例,還減下12公斤!
碳水化合物是邪惡的嗎？ 你低碳飲食很久沒瘦下去了嗎?
因為還有很多低碳專家沒告訴你的祕密
說到碳水化合物大家一定會避而遠之，將碳水化合物視為魔鬼的化身！
然而她就是如此的令人又愛又恨，碳水化合物具有強而有力的吸引力，
【多人運動？一對一？ 雨露均霑還是一心一意？】
飛輪？TRX團課？環狀訓練？ VS 一對一課程
〃
大家都希望透過運動來減肥、增肌或改善健康，聽旁邊同事說，哪裡有團體課程可以上。多人運動和一對一怎麼選？
【Annie說營養：女人不能沒「骨」氣】
女人在30歲後，將明顯感到自己正在老化，其中也包含流失中的骨質！我們或許塗抹許多保養品照顧「面子」，但往往忽略照顧「裡子」
【只有12小時，從白紙寫下滿滿的練與吃】
➊ 擺脫不好的生活習慣
➋ 有了正常的生理期週期
➌ 學會了健康地照顧自己
➍ 我竟然規律的自主訓練了
➎ 重點是我真的瘦下來了！持續加油！
