健身營養知識
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營養師公會最新公告-遇到鬼抓藥還不知道嗎?
很多人都說「３分練、７分吃」，那你知道是誰跟你說怎麼吃的嗎？
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是那些所謂的養生達人？健康專家？自然醫學博士？營養治療師？健康管理師？也可能是【你的教練】！他們是否曾經跟你說過一個［絕對］答案呢？
增加碳水比例,還減下12公斤!
碳水化合物是邪惡的嗎？ 你低碳飲食很久沒瘦下去了嗎?
因為還有很多低碳專家沒告訴你的祕密
說到碳水化合物大家一定會避而遠之，將碳水化合物視為魔鬼的化身！
然而她就是如此的令人又愛又恨，碳水化合物具有強而有力的吸引力，
【多人運動？一對一？ 雨露均霑還是一心一意？】
飛輪？TRX團課？環狀訓練？ VS 一對一課程
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大家都希望透過運動來減肥、增肌或改善健康，聽旁邊同事說，哪裡有團體課程可以上。多人運動和一對一怎麼選？
【只有12小時，從白紙寫下滿滿的練與吃】
➊ 擺脫不好的生活習慣
➋ 有了正常的生理期週期
➌ 學會了健康地照顧自己
➍ 我竟然規律的自主訓練了
➎ 重點是我真的瘦下來了！持續加油！
【Annie說營養：女人不能沒「骨」氣】
女人在30歲後，將明顯感到自己正在老化，其中也包含流失中的骨質！我們或許塗抹許多保養品照顧「面子」，但往往忽略照顧「裡子」
經濟振興;體態更新
想像一下，如果有一門整合課程能夠讓你 #身材
體態緊實苗條，或者更健康，也健心，
#體檢報告 越來越漂亮，甚至對於自主訓練、
飲食有著非常 #專業的知識，
想必這樣的課程是充滿價值的吧！
Annie說營養:想像身體是一間公司
【以前少吃就會瘦，現在吃再少卻瘦不了？！】
越節食越難瘦…還要辛苦抑制食慾嗎？
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我們先想像「#身體就是一間公司」，員工可能有兩種人：
【一失足成「#千骨恨」，你的根本在腳掌】
既然你不會穿著鞋底歪斜的鞋子，那是不是也不該腳底失衡地站著？
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老師、護理師、作業員…許多是久站下的受害者，伴隨各種痠痛與垮台的體態，
例如：膝蓋痛、腰痠、肩頸僵硬、駝背、高低肩…等等。
