健身營養知識
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【只有12小時，從白紙寫下滿滿的練與吃】
➊ 擺脫不好的生活習慣
➋ 有了正常的生理期週期
➌ 學會了健康地照顧自己
➍ 我竟然規律的自主訓練了
➎ 重點是我真的瘦下來了！持續加油！
【多人運動？一對一？ 雨露均霑還是一心一意？】
飛輪？TRX團課？環狀訓練？ VS 一對一課程
〃
大家都希望透過運動來減肥、增肌或改善健康，聽旁邊同事說，哪裡有團體課程可以上。多人運動和一對一怎麼選？
【Annie說營養：女人不能沒「骨」氣】
女人在30歲後，將明顯感到自己正在老化，其中也包含流失中的骨質！我們或許塗抹許多保養品照顧「面子」，但往往忽略照顧「裡子」
經濟振興;體態更新
想像一下，如果有一門整合課程能夠讓你 #身材
體態緊實苗條，或者更健康，也健心，
#體檢報告 越來越漂亮，甚至對於自主訓練、
飲食有著非常 #專業的知識，
想必這樣的課程是充滿價值的吧！
Annie說營養:想像身體是一間公司
【以前少吃就會瘦，現在吃再少卻瘦不了？！】
越節食越難瘦…還要辛苦抑制食慾嗎？
〃
我們先想像「#身體就是一間公司」，員工可能有兩種人：
【一失足成「#千骨恨」，你的根本在腳掌】
既然你不會穿著鞋底歪斜的鞋子，那是不是也不該腳底失衡地站著？
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老師、護理師、作業員…許多是久站下的受害者，伴隨各種痠痛與垮台的體態，
例如：膝蓋痛、腰痠、肩頸僵硬、駝背、高低肩…等等。
別再說沒時間啦!ISOUL營養師教你怎麼吃
想找健康沒時間?，快加入線上營養社團，需求提問，
一次媒合訓練與營養專家。 飲食大小事，就交給ISOUL,
超過千名學員有效。免出門，
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【想脫魯，必須懂的「脫魯三式」！！】
聽過「73855定律」嗎？ 「73855」是指當人與人見面時，
的第一印象中 7％ 取決於說話的內容 38％在於說話的口氣、手勢 而外表給人的感受佔了55%啊！！
