健身營養知識

292020.06

老師：我不是肩頸僵硬，就是在僵硬的路上 〃 老師不只是久站教學、也需要久坐案前，長期下來肌力疲乏，引起連鎖性的肌肉失衡！

292020.06

【以前少吃就會瘦，現在吃再少卻瘦不了？！】 越節食越難瘦…還要辛苦抑制食慾嗎？ 〃 我們先想像「#身體就是一間公司」，員工可能有兩種人：

292020.06

既然你不會穿著鞋底歪斜的鞋子，那是不是也不該腳底失衡地站著？ 〃 老師、護理師、作業員…許多是久站下的受害者，伴隨各種痠痛與垮台的體態， 例如：膝蓋痛、腰痠、肩頸僵硬、駝背、高低肩…等等。

192020.06

聽過「73855定律」嗎？ 「73855」是指當人與人見面時， 的第一印象中 7％ 取決於說話的內容 38％在於說話的口氣、手勢 而外表給人的感受佔了55%啊！！

192020.06

「如果我沒有當媽媽，現在的我會怎樣呢？」 成為母親的矛盾，我是女兒、媳婦、員工、伴侶， 什麼時候我可以是我自己❓

182020.06

健身產業蓬勃發展，私人教練素質良莠不齊，畢竟數萬完的收費、36堂的課程，怎麼挑選好教練？

182020.06

上集提到你需要在教練課學到什麼，你需要深入認識身體、感知身體，能夠發現動作中的身體問題， 並且學會為自己找出修正方法，將所學的身體能力應用在生活中，將訓練結合生活達到長久效益。 該怎麼評估教練？你需要觀察以下５點

182020.05

課程最低65折 額外加碼課程加購價 享有抽獎資格（獎品：GoGoRo 優格白乙台）

182020.05

292020.04

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182020.04