一對一健身課程

透過艾斯的健身五法，來設計不同族群的客製化專屬課程。從體態評估、到呼吸整合與核心啟動，接著基礎動作教學，最後到筋膜放鬆，每個細節我們都不放過，為您打造穩固的基礎與訓練效果！