一對一健身課程

一對一課程好處 One-to-one benefits

透過艾斯的健身五法,來設計不同族群的客製化專屬課程。從體態評估、到呼吸整合與核心啟動,接著基礎動作教學,最後到筋膜放鬆,每個細節我們都不放過,為您打造穩固的基礎與訓練效果!
  • 開發潛能
  • 提升效率
  • 飲食規劃
  • 量身課程

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